霧霾的危害有哪些？霧霾中含有很多顆粒性的污染物，對人體的呼吸系統、心血管系統以及泌尿生殖系統都有危害。
1、會(huì )影響呼吸系統，呼吸系統和外界的接觸是很頻繁的，大氣中如果有污染物，會(huì )直接進(jìn)入到人體的呼吸系統中，并附著(zhù)在人體的呼吸道和肺葉中。此外，霧霾天氣也會(huì )導致紫外線(xiàn)減弱，直接導致空氣中病菌的活性大大增強，霧霾中的顆粒物會(huì )隨著(zhù)霧霾一起進(jìn)入人的呼吸道中，造成細菌感染。
2、會(huì )傷害人體的心血管系統，有權威機構（哈佛大學(xué)公共衛生學(xué)院）證明，霧霾中的顆粒會(huì )直接引發(fā)心肌梗塞，心肌缺血以及損傷，尤其是心臟本身就不好的患者，在霧霾天中的死亡率會(huì )驟然提高，可以高達27%。此外，霧霾中過(guò)多的污染物會(huì )導致空氣氣壓降低，容易誘發(fā)心血管疾??；與此同時(shí)，霧霾嚴重的時(shí)候，空氣中水汽的含量會(huì )很多，人體運動(dòng)過(guò)后的汗液難以排除蒸發(fā)，容易出現胸悶，血壓升高的情況，高血壓、中風(fēng)、心肌梗塞患者在霧霾天很容易突發(fā)急病。
3、會(huì )傷害人的肌膚，眾所周知，人體的皮膚也是具有呼吸功能的，在清爽干凈的環(huán)境中，皮膚會(huì )感覺(jué)自由舒適，如果在霧霾天這樣充滿(mǎn)污染物的天氣中，人的肌膚自然會(huì )感覺(jué)非常壓抑，容易出現毛孔阻塞的現象。
4、會(huì )加速人的衰老，有研究證明，空氣中的PM2.5每增加10微克/立方米，人的大腦功能會(huì )衰老3年，足以見(jiàn)霧霾對人體神經(jīng)系統的破壞之大。
5、會(huì )傷害人的泌尿生殖系統，霧霾與人體生殖系統的關(guān)系看似風(fēng)馬牛不相及，但是在霧霾進(jìn)入人體一段時(shí)間之后，會(huì )逐漸參與人體血液循環(huán)，然后堆積在人體的各個(gè)重要器官，陰囊自然也不能幸免于難，嚴重的話(huà)會(huì )導致男性出現前列腺增生、精子畸形、腎衰竭、尿毒癥等。
6、會(huì )加重各種疾病的病情，如感冒、過(guò)敏、高血壓、腦溢血等。
霧霾是什么？簡(jiǎn)而言之，霧霾是一種災難性、污染性的天氣現象，霧霾的判定有一些數據參考，比如水平能見(jiàn)度在10KM以下。此外，霧霾還有其他一些特征。
1、霧霾天氣中，有大量極其細微的固體顆粒污染物懸浮在空氣中。
2、出現霧霾天氣之后，使得遠處的光亮物體帶上黃色、紅色；暗一點(diǎn)的物體帶上藍色。
3、霾的形成主要有以下幾個(gè)因素：
1）城市樓宇過(guò)多，阻擋了風(fēng)的移動(dòng)，不利于污染物向周邊區域擴展，使得城市的污染物越來(lái)越多，這就是所謂的水平方向的靜風(fēng)現象。
2）在正常條件下，地面的溫度會(huì )比高空中高，所以污染物會(huì )從地面向高空移動(dòng)，并最終排放到大氣中。但是在高樓林立的城市中，存在著(zhù)逆溫現象，即地面的溫度比高空還要低，這樣就導致污染物滯留在地面上，很難排到大氣中去。
3）隨著(zhù)工業(yè)的發(fā)展，機動(dòng)車(chē)輛的增多，城市中的污染源也越來(lái)越多，這些污染源直接導致空氣中的懸浮顆粒隨之增多，空氣中的能見(jiàn)度因此而降低。
霧霾天氣注意事項有哪些？霧霾天氣會(huì )傷害到人體的很多器官，而且會(huì )使人的心情莫名其妙地糟糕。出現霧霾天氣之后，要注意以下幾個(gè)方面：
1、減少出門(mén)的頻率，減少在外逗留的時(shí)間，尤其是免疫力低的人、老人、小孩以及患有心血管疾病、呼吸道疾病的人更應該注意，在霧霾天最好不要出門(mén)。即使無(wú)法避免，也要戴上口罩，避免污染物直接進(jìn)入呼吸道。
2、晨練應該注意，有人認為早晨的空氣是很新鮮的，所以會(huì )選擇在早晨鍛煉身體，其實(shí)不然，早晨的空氣質(zhì)量并不是最好的，因為早晨是空氣交換的時(shí)間，污染物還在近地面，很容易被人體吸入，尤其是在霧霾天，污染物更多，呼吸系統很容易會(huì )因此而受到刺激，誘發(fā)呼吸道疾病和心腦血管疾病。
3、回到家后及時(shí)洗漱，霧霾中的污染物會(huì )沾到衣服上、暴露的皮膚上，回到家后要及時(shí)清潔肌膚，并將身上的衣服及時(shí)換洗。
4、霧霾天要多喝水，以加快人體的新陳代謝，飲食要以清淡為主，避免攝入辛辣油膩的食物。
霧霾吃什么？PM2.5指數爆表不僅警示著(zhù)人們要小心出行，更提醒人們要多關(guān)注自己的身體健康。霧霾天吃什么才能提高人體的自潔能力呢？
1、蘿卜具有清除大腸內排泄物的能力，大腸清潔與否直接關(guān)系到肺部的健康，大腸潔凈，則肺部也不容易聚集毒素。
2、百合具有很好的滋陰潤肺的功效，有利于提高肺部的抗病毒能力。需要注意的是，制作百合湯的時(shí)候不要耗時(shí)太久，否則會(huì )影響其食用價(jià)值。
3、山藥中含有人體必需的無(wú)機鹽和微量元素，如鈣、鐵、磷、碘；此外，還包含維生素、膽堿、脂肪等。山藥中的“黏蛋白”能起到養肺益腎、健脾養胃的作用。
4、蓮藕是一種常見(jiàn)的蔬菜，其口感微甜爽脆，具有清熱潤肺的作用，此外，蓮藕還可以補心生血、健脾開(kāi)胃。
5、銀耳有“菌中之冠”的美稱(chēng)，其清肺的功效比雪梨更強，而且銀耳性質(zhì)溫潤，適合體寒或腸胃不好的人。
6、豬血中含有豐富的血漿蛋白，經(jīng)過(guò)胃酸和消化系統的分解之后，豬血會(huì )發(fā)揮其解毒和潤腸的功能，從而將有害物質(zhì)從人體中排出。
7、黑木耳中含有豐富的植物膠原成分，能將灰塵等垃圾集中在一起并排出體外，從而達清肺養肺的目的
